【西山學(xué)校初中部】揚帆起航，從“心”出發(fā)

盼望著！盼望著！親愛的同學(xué)們終于迎來了期待已久的開學(xué)，校園里又傳來了朗朗的讀書聲，一切都是那么美好！但，一切又有了不同：一天多次測體溫，每天都要佩戴口罩，單人單座有間隔，單向間隔行進，錯時錯峰就餐……這跟以往的校園生活模式差距很大，疫情防控和線上線下學(xué)習(xí)銜接的雙重壓力給同學(xué)們的心理帶來了巨大沖擊。為做好學(xué)生心理疏導(dǎo)工作，5月18日晚，江西省西山學(xué)校初中部以“開學(xué)心理調(diào)適與養(yǎng)成教育”為題開展心理課堂

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部門動態(tài)

活動課上，各班主任首先播放了心理老師鄧宇錄播的開學(xué)心理調(diào)適課程。鄧?yán)蠋熥屑氈v解了返校復(fù)學(xué)后，同學(xué)們面臨的情緒壓力：

一是疫情后的心理擔(dān)憂，如擔(dān)心、害怕疫情狀況和環(huán)境安全，對疫情中負面信息產(chǎn)生替代性創(chuàng)傷，出現(xiàn)焦慮、疑病等問題。

二是開學(xué)后的適應(yīng)問題，從長時間的居家狀態(tài)到返校后的學(xué)習(xí)生活，學(xué)生在心理和生理上可能會出現(xiàn)不適應(yīng)從而引發(fā)焦慮。

三是線上線下學(xué)習(xí)銜接的焦慮心情，當(dāng)學(xué)習(xí)的壓力真實逼近，學(xué)生們在身體、行為、認(rèn)知上會產(chǎn)生一系列緊張、焦慮、恐慌的表現(xiàn)。

在這樣一個特殊的時期，出現(xiàn)情緒壓力是非常正常的，鄧?yán)蠋煿膭顚W(xué)生們試著去接納自己的想法和情緒，從調(diào)整生活規(guī)律，調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)，掌握科學(xué)方法等方面去給自己一些時間去適應(yīng)和調(diào)整。

隨后，各班主任就視頻內(nèi)容和疫情發(fā)生以來自身的學(xué)習(xí)狀況與同學(xué)們展開交流互動，鼓勵同學(xué)們在紙上寫出所思所想并勇于站起來分享自己的看法。同學(xué)們通過同學(xué)間的分享，對照自身狀況，進行自我參照，發(fā)現(xiàn)并反思學(xué)習(xí)狀態(tài)、方式及習(xí)慣，用自查的方式發(fā)現(xiàn)自身存在的缺點，并且加以改正。在各班班主任的引導(dǎo)下，同學(xué)們紛紛表示要努力自主養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。主題班會課上，同學(xué)們學(xué)習(xí)熱情高漲，課堂氛圍十分活躍，收到了良好的效果。

此次心理課堂關(guān)注學(xué)生們當(dāng)前的實際需要和情緒困擾，有效幫助學(xué)生們在返校伊始調(diào)適心理，適應(yīng)復(fù)學(xué)，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。在這個充滿希望的季節(jié)里，一切都將步入正軌。大道遠行，何懼前路多艱！心存感激和敬畏，珍惜當(dāng)下。江西省西山學(xué)校初中部全體師生，將以嶄新的面貌和昂揚的斗志，積極投身學(xué)習(xí)和工作，揚帆起航，為夢想再出發(fā)?。?/p>

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